在强调"做自己"、"活出真我"的时代，人们看似拥有前所未有的自由，却不一定因此活得更自在。许力今师母近日在KUA GLOBAL平台以"自由的假象：到底是谁在控制你？"为题分享。她指出，许多人表面上自由选择工作、生活方式与人际关系，内心却被成就、比较、恐惧及他人的期待所支配。真正的自由，不是没有人约束、想做什么就做什么，而是不再让外在的成败决定自己的价值。
许师母观察，现代社群媒体经常鼓励人们"不要让任何人定义你"，但在现实生活中，许多人即使摆脱了外在限制，仍无法摆脱内心的不安。
"我们可以选择要买什么，却很难选择我不要焦虑。"她形容，人们可以轻易离开一个地方，却不一定能离开心中的不安；可以在社群媒体上封锁某个人，却无法封锁内心反复出现的疑问："我是不是不够好？"
升上总经理却没有喜悦 成功可能是另一场焦虑的起点
谈到事业成就如何影响人的自由，许师母分享了一位女性的经历。这名女性从小成绩优异，进入知名企业后一路快速升迁，三、四十岁便坐上梦寐以求的总经理职位。公司特别为她举办庆祝活动，同事纷纷道贺，认为她已达到人生巅峰。
然而，她事后向许师母坦言，自己在那一刻不但没有想像中的喜悦，反而立刻开始担心："那接下来我要怎么办？"
她原以为获得高位就能安心，真正达成目标后，却开始害怕失去已拥有的一切。许师母指出，当一个人把自我价值建立在事业成功上，成就便可能从追求的目标，变成无法停止的压力。
"成功是另外一场焦虑的起点。"她说，许多人外表看似人生胜利组，内心却不断被"你还不够"的声音催促，必须一次又一次证明自己。
她强调，工作与追求卓越本身并没有错，问题在于人是否误信，只有成功才值得被尊重，只有表现出色才配得到肯定。
孩子考试不及格让她大发脾气 反省后发现真正害怕的是"丢脸"
除了职场，许师母也谈到华人家庭常见的亲子教养压力。她指出，父母容易将孩子的成绩、升学与行为表现，视为自己是否成功的证明。孩子表现优异时，父母感到骄傲；一旦不如预期，便可能产生强烈的挫折、愤怒，甚至羞耻。
她坦承，自己也曾落入这样的困境。孩子年幼时，有一次带回一张不及格的成绩单。从小品学兼优的她，看到成绩后十分难堪，仿佛被打了一巴掌，随即对孩子大发脾气。
经过反省，她才逐渐意识到，自己真正愤怒的原因，不只是孩子没有把功课学好，而是那张成绩单仿佛也否定了她作为母亲的价值。她担心别人会认为自己不够尽责，没有把孩子教好。
"有时候我们嘴巴在说，我是为了孩子好，其实我们心里真正要保护的是自己的面子。"她坦诚地说。
许师母提醒，当父母把孩子的表现当成自己的成绩单，结果往往是"孩子活得很累，父母也活得很累"。她进一步区分"真正的爱"与"控制式的爱"：真正的爱愿意陪伴对方成长，一同面对选择及后果；控制式的爱却要求对方必须活成自己期待的样子，自己才能安心。
因此，她劝勉父母，不要只告诉自己"不要控制孩子"，更要认清："孩子不是我的成绩单，他是神托付给我的生命。"
婚姻与爱情也可能成为捆绑 别要求有限的人给你永恒的安全感
类似的情况也可能出现在婚姻与亲密关系中。许师母指出，许多人渴望结婚，背后真正期待的是被爱、被选择与被珍惜；然而，当婚姻变成自我价值的证明，单身者便可能认为自己不完整，已婚者也可能不断要求配偶证明爱与肯定。
她提醒，当人把全部安全感放在另一个有限的人身上，关系便容易变得沉重，原本出于爱的互动，也可能逐渐变成抓住、测试，甚至控制对方。
她以"偶像"形容这种现象，并解释，偶像不一定是坏事，也可能是金钱、成就、婚姻、孩子，甚至原本来自神的祝福。问题在于，当人要求这些会改变的事物提供永不改变的安全感，它们便可能反过来支配人的情绪与选择。
"到了最后不是你拥有它，而是它开始控制你。"许师母强调，当一件事从"我很珍惜"变成"我非有不可"，就值得重新检视它在生命中的位置。
"舍己不是否定自己"真正的自由是不再被恐惧与他人眼光支配
对于基督信仰中的"舍己"，许师母也提出澄清。她指出，有些人将舍己理解为没有感觉、没有意见、没有界线，甚至失去尊严，但这并不是耶稣所教导的舍己。
"舍己是不再要求所有的事情，都必须按照我的需要跟期待来运转。"她解释，当一个人不再把所有注意力放在自己是否被看见、被肯定、被尊重，就能逐渐摆脱对批评、拒绝与失败的恐惧。
她进一步指出，基督信仰所宣告的自由，根源于耶稣基督的救赎。人不必先证明自己完美、成功或值得被爱，才能来到神面前；正是在人的软弱、羞愧与失败中，基督仍然施予接纳与爱。
"真正的自由是我完全被看透了，但我却仍然被完全地爱著。"她说，当人确信自己的价值不是由外在成就决定，就不必再透过金钱、婚姻、孩子或事业来证明自己。
信息最后，许师母提出具体的反思方式，鼓励信徒在焦虑、愤怒或失控时，不要急著压抑情绪，而是先问自己："我到底在怕什么？"借此辨认情绪背后真正害怕失去的事物，以及自己是否过度依赖某种结果来肯定自我价值。
她也提醒，生命的改变不能只靠不断告诉自己"不要焦虑"、"不要比较"或"不要控制孩子"，更重要的是让神的爱成为内心稳固的依靠。
许师母勉励信徒，不要让过去决定未来，也不要让别人的眼光、成功与失败决定自己是否值得被爱。真正的自由，是即使人生未能按照期待发展，仍然知道自己被神认识与爱著，因此能够重新站起来，继续往前走。
